Единоборства

Спортивный клуб «Родина» предлагает к услугам своих клиентов следующие виды единоборств в Уфе:

Бокс, кикбоксинг, BJJ (бразильское джиу-джитсу), рукопашный бой, TRX, греко-римская борьба, вольная борьба, круговая функциональная тренировка, тайский бокс. По всем видам единоборств проводятся персональные тренировки, а так же детские, взрослые, мужские и женские секции.

Бокс – один из видов спорта, которые можно назвать классическим. Им может заниматься человек с любым уровнем физической подготовки и весом. Возраст и пол так же не является преградой. Философия бокса учит решать проблемы не посредством применения грубой физической силы, а при помощи анализа ситуации и четко продуманной стратегии действий.

BJJ (бразильское джиу-джитсу) – боевое искусство, в основе которого лежит возможность слабого противника защищаться от более сильного, используя определенную технику и победить его.

Рукопашный бой – это смесь различных боевых искусств, включающая приемы бокса, дзюдо, каратэ, самбо и другие виды единоборств, а так же самые лучшие приемы из различных боевых техник, соединенные в эффективную науку ведения боя, нанесения ударов и избегания нападений.

TRX – подвесная тренировочная система, одна из новейших и наиболее эффективных тренировочных концепций в мире, система развивает гибкость, силу, выносливость, чувство равновесия, устойчивость и глубокую мускулатуру, в результате чего улучшается осанка и повышается подвижность суставов. Во время занятий в качестве тяжести используется вес собственного тела. Даже при выполнении простых необходимо удерживать позу и равновесие тела, что в свою очередь заставляет работать глубокие мышцы, делая подобные тренировки особенно полезными и эффективными.

Круговая функциональная тренировка – система упражнений, направленная на проработку мышц всего тела за 1 занятие. Аэробные нагрузки совмещаются с силовыми. Самый заметный эффект от этой тренировки – похудение. Регулярные занятия при сильной интенсивности являются незаменимыми жиросжигателями и быстро приводят в тонус весь организм без увеличения мышечной массы, только подтянутость, упругость и красота.

Вольная и греко-римская борьба – виды единоборств, в которых участвуют два спортсмена, которые не используют ударную технику, а применяют различные приемы, такие как захваты, перевороты, броски и подсечки. От других видов борьбы они отличаются тем, что разрешено активное использование ног и нет приемов с захватом противника за одежду.

Тайский бокс– боевое искусство, где можно наносить удары кулаком, ступнями, голенями, локтями, коленями. Развивает быструю реакцию, ловкость и координацию, умение быстро оценивать ситуацию и молниеносно принимать решение, а также умение оставаться спокойным и хладнокровным, сохраняя рассудительность в любой обстановке.

Наш спортивный клуб “Родина” самое лучшее место для занятий единоборствами в Уфе!